Dieta da água da berinjela
Conheça os incríveis benefícios da água da berinjela! Ela ajuda a diminuir a barriga, a reduzir a celulite, a emagrecer e ainda combate o colesterol
Foto: Divulgação
“O fruto auxilia na redução da gordura da barriga, pois regula o intestino e diminui o colesterol”, diz a nutricionista Eliane Collis. Com a ajuda dela e de outras especialistas, separamos para você a receita da água de berinjela que, aliada a um cardápio fácil, fará você secar 2 kg – e com muita saúde!
Por que a berinjela faz bem?
Fibras insolúveis
Presentes principalmente na berinjela crua, “elas demoram mais para serem eliminadas do estômago, o que adia a sensação de fome”, esclarece a nutricionista Claudete Nyarady. Resultado: você acaba comendo menos e, assim, ingere menos calorias.
Fibras solúveisSão o grande segredo da água de berinjela, já que se soltam do alimento enquanto ele fica de molho. “A água, então, torna-se rica nessas fibras solúveis, que no organismo viram uma espécie de gel capaz de absorver gordura e eliminá-la,” afirma a nutricionista Daniella Barbosa.
Os benefícios do alimento
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É que a berinjela tem uma substância chamada saponina, que age como um detergente: quebra as moléculas de gordura presentes no sangue e impede o organismo de absorvê-la.
2. Combate a celulite
O fruto tem substâncias anti-inflamatórias que trabalham para reduzir a celulite, já que os furinhos nada mais são do que uma inflamação nas células, agravada pela ingestão de alimentos gordurosos.
3. Previne doencasPor ser cheia de compostos fenoicos substâncias antioxidantes , a berinjela reduz os radicais livres que atacam as células. Dessa maneira, protege o organismo de doenças como o câncer.
4. Faz o intestino melhorarAs muitas fibras do fruto agem como um laxante natural, regulando o intestino e melhorando a digestão. Assim, o corpo todo fica mais saudável e a barriga a diminui.
A água de berinjela
Corte meia berinjela em cubos. Então, deixe os pedaços de molho em 250 ml de água durante a noite. As fibras insolúveis se soltarão e tornarão o líquido poderoso! Logo na manhã seguinte, tome a bebida em jejum. E sem coar! “Para variar a receita, bata meia berinjela com meia laranja e beba o suco durante o dia, à vontade”, diz a nutricionista Carla Pedroso.
Ja ouvi falar da agua da beringela boa para colesterol, mas não sabia que tambem ajuda no emagrecimento, ótimo post
Bjs
http://mariaulhoa.blogspot.com.br
Ja eu preciso engordar 🙁
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Big Beijo ;*
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Quantos benefícios que tem a berigela eu não sabia disso é muito bom pra quem quer perder aquela barrinha, Franci passando pra desejar uma ótima semana beijos.
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Eu nunca ouvi falar depois que minha vizinha falou eu comecei a toma Berigela eu já emagrecir muito ..
EU SEMPRE FAÇO PESQUISA SOBRE DIETA E ENCONTREI A DE BERINJELA, ESTOU TOMANDO ME SINTO ÓTIMA, AINDA NÃO VIR O RESULTADO PORQUE TEM APENAS UM DIA QUE INICIEI, MAS UMA COISA NOTEI ACABOU AQUELA ANSIEDADE DE COMER TODA HORA